クラチャイダムの睡眠の質的向上の効果検証

クラチャイダム

クラチャイダムは1000年以上前から滋養強壮効果があるとされているハーブです。

 

18種類のアミノ酸をバランスよく含み、冷え性の改善など様々な効果が期待できます。

 

クラチャイダムの代表的な成分は、アルギニン、アントシアニン、クルクミン、セレン、マグネシウム、グリシンなどです。

 

アルギニンの代表的な効果

アルギニンは、筋力増強や疲労回復などの効果があるアミノ酸の一種です。

 

アルギニンは、血行促進、免疫機能の向上、成長ホルモンの分泌を促進する効能があり、筋肉の原料となる重要なアミノ酸です。

 

このアルギニンは、単体で効力を発揮することはないのですが、クラチャイダムは他ののアミノ酸をバランスよく含んでいるので、アルギニンの効果を最大に発揮できると考えられています。

 

グリシンの代表的な効果

クラチャイダムに含まれるグリシンには、睡眠の質的な向上の作用があると言われています。

 

グリシンをしっかり摂取していると、短時間の睡眠でも、疲労が回復しやすくなります。

 

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その他のクラチャイダムの代表的な成分の効果

また、アントシアニンセレンには、抗酸化作用があります。

 

これらの成分の相乗効果から、疲労回復睡眠の質向上の効能を実感できる人が多いです。

 

クラチャイダムは、食事と一緒に摂ると消化機能が活発になっているため、吸収がよくなり、より高い効果が期待できます。

 

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